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「合乐娱乐场注册就送钱」得了强直性脊柱炎?可以收藏以下运动疗法缓解疼痛、延缓关节强直

/2020-01-10 14:16:46/ 阅读:1487
通过适当的运动疗法可以缓解疼痛,延缓关节的强直,下面我们就来看一看具体的锻炼方法。也可采用wiliams体操训练,此训练可以实现多个受累关节的运动,避免关节强直。为了预防和纠正髋关节内收变形,睡眠时,可在双下肢间夹枕头或沙袋,使髋关节呈外展位。体重超重者应减轻体重,减少髋关节负重。髋关节变形,同时可引起脊柱和膝关节变形,不仅患侧,对侧也可以发生,施行运动疗法时应当酌情对症处理。

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合乐娱乐场注册就送钱,本文由河南省中医院(河南中医药大学第二附属医院)郭会卿 主任医师原创

本病初发部位在骶髂关节,逐渐向上扩展到脊柱关节,也可累及髋关节及膝关节,晚期患者可出现关节强直。通过适当的运动疗法可以缓解疼痛,延缓关节的强直,下面我们就来看一看具体的锻炼方法。

进行运动疗法时,早期应训练患者保持正确的姿势,立位时,双足充分分开站立,两眼平视,挺胸收腹。

卧位时,要睡硬板床,尽量不要使躯干倦曲,仰卧时甚至可用毛毯等卷成垫子,放在背下,头部不用枕头,使脊柱稍过伸,防止畸形发展。

病情稳定后可开展脊柱功能训练,如躯干伸展运动,膝屈肌及排肠肌伸展运动,深呼吸运动。每日至少要进行2次。

也可采用wiliams体操训练,此训练可以实现多个受累关节的运动,避免关节强直。同时要定期测定吸气和呼气时的胸围差,及脊柱前屈时指尖离地的距离,以评定脊柱功能情况。

髋关节受累患者为了预防和纠正髋关节屈曲孪缩,让患者取俯卧位,腰部抬起可以克服髋关节屈曲挛缩,每天1-2次,每次30分钟。

为了预防和纠正髋关节内收变形,睡眠时,可在双下肢间夹枕头或沙袋,使髋关节呈外展位。体重超重者应减轻体重,减少髋关节负重。

髋关节变形,同时可引起脊柱和膝关节变形,不仅患侧,对侧也可以发生,施行运动疗法时应当酌情对症处理。

辅助手段,如游泳,对髋关节是最有益的运动;使用拐杖,可以减轻髋关节负重,避免髋关节面进一步损伤。如果被动运动困难,可以利用牵引架、滑车重锤或借助患者上肢力量来进行牵引训练。

①松弛和牵引屈曲和内收肌群:

在温度合适的水池中浸泡一定时间后,张力高的肌群可以松弛,牵引髋屈肌和内收肌,但是需要注意漂浮物产生的浮力必须大于2kg才有效。

此时,患者主观上应感觉到髋前方有被牵拉感,否则应加大漂浮物,但不宜用两个或两个以上的漂浮物,那样不易控制方向。在牵引一定时间后,让患者用力将漂浮物向下拉几寸,并维持在位置上数秒之久。

这种收缩有助于屈肌或内收肌较好地松弛,然后再放松,再让漂浮物牵引肢体,这种动作可重复几次,直到关节活动度不能再增大为止。

②水面下游泳:

水面下游泳适用于肋脊关节仍有活动性病变的患者。让患者在水面下作俯泳,俯泳时可使脊柱和髋产生伸直动作。

更为重要的是每次潜入水面下,都必须先吸气。这种活动可促进肋脊关节活动,使肺活量随着训练的增多而增加。

③颈部运动:

让患者背靠池壁。如水深不够,可让患者屈膝,以便水面能达颏部。可结合呼吸进行训练,水面达颏部时呼气(水静压压胸有利于气呼出)。然后,伸膝站立,使胸出水面,并同时吸气。

颈部被浸泡一定时间后,斜方肌和颈部肌肉都因浸入热水中,得到松弛。此时,即可作颈部的旋转和侧屈运动。水中运动可激励患者的兴趣和活动。

需要注意的是进入池中后,静脉血回流入胸,使胸回血量增加700ml左右,对肺活量小的患者会产生不利的影响。因此肺活量不到正常值30%的患者,不宜做此治疗。

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